Nach den überraschend großen Erfolgen des 1. und 2. Trialogs (wenn Ihr davon noch mehr Bilder sehen wollt, scrollt einfach weiter nach unten!) bieten wir Euch auch in 2010 die Gelegenheit, an einem 4-tägigem Intensiv-Seminar im Gästehaus “Am Ihler Meer“ in der weiten Landschaft Ostfrieslands teilzunehmen.

Ihr habt die Möglichkeit, beliebig nach Euren Wünschen bis zu fünfmal(!) pro Seminartag am Unterricht teilzunehmen; eine “Qual der Wahl” zwischen den Unterrichtsangeboten gibt es nicht, da alle Trainingseinheiten, mit Zwischenpausen, hintereinander stattfinden.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, für jeden ist etwas dabei - für Frühaufsteher vor dem Frühstück Qigong, danach folgen die beiden ersten Unterrichtseinheiten und nach einer angemessen langen Mittagspause (Euer Mittag-/Abendessen könnt Ihr im “Pfannkuchenhaus am Ihler Meer” – wo wir auch frühstücken, unweit vom Gästehaus – oder in einem der Restaurants des Ortes einnehmen) die vierte und fünfte Einheit, wobei letztere ganz besonders konzipiert ist: entweder mit den 3 Referenten gemeinsam an einem stilübergreifenden Thema arbeiten oder freies Üben der TeilnehmerInnen mit Korrektur durch alle Referenten.

Aber auch Ruhe und Entspannung müssen nicht zu kurz kommen – Ihlow liegt in der Nähe von Aurich, Leer und der Hafenstadt Emden im grünen Herzen Ostfrieslands. Laßt den Wind der Nordsee Euren Kopf “freipusten”, besucht die Sehenswürdigkeiten oder das Naturfreibad, “schwänzt” den Unterricht, geht spazieren und laßt die Seele baumeln.

Ihlow ist mit dem Auto sehr gut zu erreichen, gebt Eure Heimatstadt und 26632 Ihlow ein oder kommt Ihr lieber mit dem Zug?

Die Referenten:

Christian von Praun – Individual Combat System

Bei diesem 3. Trialog werde ich schwerpunktmäßig nur Pangamut (Kampf ohne Waffen) unterrichten; Eskrima-Stöcke oder Übungsmesser können aber für das freie Traing mitgebracht oder bei mir vor Ort gekauft werden. Gewöhnlich beginnt man das Erlernen des Eskrima mit dem Einüben der Waffentechniken und erst danach geht man zum Unterricht im waffenlosen Kampf über; da ich diese Waffentechniken aber schon im ersten und zweiten Trialog vorgestellt habe erscheint es nur folgerichtig, sich nun beim dritten Trialog dem unbewaffneten Kampf zuzuwenden.

Giles Rosbander – Ma Tsun-Kuen Tai Chi Chuan

Mein Thema beim 3. Trialog lautet: Kontaktaufnahme mit dem Partner/Gegner (gemäß den Tai Chi-Prinzipien) im kontrollierten Üben und in freier Umsetzung. Hauptakzent meines diesjährigen Unterrichts ist es, daß man dabei zunächst selber zentriert und entspannt bleibt und zugleich auf den anderen mit Geist und Körper zugeht. Wir werden daher diesen Aspekt des Tai Chi Chuan in der Partnerarbeit üben und individuell entwickeln – dabei spielt es übrigens keine Rolle, ob er in der Kampfkunst angewendet oder im Alltag z.B. auf die zwischenmenschliche Kommunikation übertragen wird. Die Tai Chi-Prinzipien Peng-jin (‘voll’ werden, expandieren) und Lü-jin (‘leer’ werden, sich auflösen) werden die Grundlage bilden. Auf dieser Basis werden wir, je nach individuellem Niveau, auch freiere Anwendungen ausprobieren. Die Interpretation der Grundenergien beruht auf dem Ma Tsun Kuen-Stil des Tai Chi Chuan, dürfte aber stilübergreifend anwendbar sein.

Friedhelm Tippner – Xinyi Liuhe Bafaquan (Wasserstilboxen)

In diesem 3. Trialog möchte ich zwei sehr unterschiedlichen Bereiche anbieten – einmal Liuhe Bafa mit Form, Prinzipien und Anwendungen als auch den Hutiehshan (Schmetterlingsfächer), die zweite der in meine Xingyiquan-Linie aufgenommenen Fächerformen.

Für den Hutiehshan ist ein eigener Fächer mit Stoffbespannung und Plastik- oder Bambusrippen mitzubringen. Von Papierfächern wird abgeraten, sie gehen zu schnell kaputt und Metallfächer sind wegen ihres Gewichts und der möglichen Verletzungsgefahr nicht erlaubt. Es können keine Leih-Fächer gestellt werden – daher bei Bedarf bitte rechtzeitig E-Mail an !

Anreisetag: Samstag, 14. August 2010
SEMINAR: Sonntag, 15. August bis einschl. Mittwoch, 18. August
Abreisetag: Donnerstag, 19. August 2010

Seminargebühr:

Für Ganzfrühbucher (bis zum 31. März 2010) 440,- Euro,
für Frühbucher (bis zum 31. Mai 2010) 470,- Euro,
danach 515,- Euro Gesamt-Teilnehmergebühr pro Person;
(Ermäßigungen für Kinder nach Absprache, EZ-Aufschlag 60,- Euro p.P.)

Die Seminargebühr beinhaltet:

• Unterrichtspauschale
(pro Seminartag 4 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten, Qigong ca. 20 Minuten; Einzelunterricht nach Absprache mit den Referenten möglich),

• 5 x Frühstück/Übernachtung im Doppelzimmer,
(die komfortablen DZ bzw. EZ sind ausgestattet mit Dusche/WC, Farb-TV und Radio, EZ-Buchung – begrenzte Anzahl, Zuteilung i.d. Reihenfolge d. Eingangs! – gegen Aufschlag möglich,

• die kostenlose Benutzung der Sauna und der Geräte des in unmittelbarer Nähe zum Gästehaus gelegenen Sportzentrum “Crocodiles” (80 Geräte, 350 qm Fläche, Wellnessbereich mit Saunalandschaft),

• des Naturfreibades “Ihler Meer”, direkt gegenüber dem Gästehaus gelegen und natürlich ebenfalls kostenlos (das “Ihler Meer” gilt als eines der schönsten und kinderfreundlichsten Freibäder Ostfrieslands),

• sollte das Wetter einen Unterricht im Freien nicht möglich machen – kein Problem; eine ausreichende Räumlichkeit steht, selbstverständlich auch ohne Aufpreis, zur Verfügung.

Na, Interesse? Dann aber schnell buchen, denn die Anzahl der Plätze ist knapp bemessen!

Veranstalter und alleiniger Ansprechpartner für ausführlichere Informationen und Anmeldung:

Friedhelm Tippner
E-Mail:
Telefon 0 21 37 / 10 40 02 (nur zwischen 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr!)

Zum Glück sanken die Temperaturen dann am offiziellen Anreisetag und es war über den gesamten Trialog angenehm warm – so um die +/- 23 Grad; ein-, zweimal gab es ein paar Regentropfen, aber nix Dolles.

Der 2. Trialog war richtig super, vielleicht sogar noch schöner als der erste. Wieder gab es viel zu lernen, viel zu lachen und viel Spaß – aber seht selbst, wie ein typischer Unterrichtstag so ablief:

Qigong am Morgen …

Unsere morgendliche Qigong-Runde

"Wolkenhände" mit Giles ...

... und eine Übung aus dem Baguazhang von Friedhelm, ...

... damit die Runde auch wirklich "rund" läuft.

Und nach dem Frühstück ging es weiter mit Giles, der uns die Taijiquan-Prinzipien Pangjin und Lüjin vorstellte:

Giles bei der Einführung zu Pang- und Lüjin

Zuviel Yang- ...

... und zuviel Yin-Energie.

Das rechte Maß ...

... von Yin und Yang ...

... ist wichtig.

Erstmal Pangjin üben, ...

... dann überprüfen, ...

... nochmal üben und dann ...

... entwurzeln!

Ein Arm hat Pang-Energie, der andere Lü

Aber welcher?

Aha!

So war ...

... das also!

Was ich bei Giles gelernt habe, ...

... kann ich auch gleich anwenden!

Die zweite Unterrichtseinheit – Xinyi Liuhe Bafa mit Friedhelm:

Wasserstilboxen: Das Prinzip ...

... der Welle.

Wasser ist ...

... zwar nachgiebig, ...

... aber man kann ...

... es kaum zusammendrücken.

Hier erst recht nicht!

Fühlen ist Verstehen

Hier kommt ...

... noch eine kleine Welle.

Die Gruppe beim Üben

Nach einer gemütlichen Mittagspause ließ Christian die Stöcke kreisen:

Christian erklärt die gleichzeitige Führung von 2 Stöcken

Zuerst noch ungewohnt ...

... dann aber immer dynamischer!

Eine Besonderheit des Escrima ist, ...

... daß man die Prinzipien ...

... der Stockführung ...

... 1:1 waffenlos umsetzen kann.

Gleich ausprobieren!

Noch 'ne Kelle drauf ...

... und Zugabe!

Training unter ...

... erschwerten Bedingungen.

Die ersten TrialogerInnen trauen sich rauf ...

... und dann alle!

Die Referenten trainieren natürlich vorbildlich unter besonders schweren Konditionen!

Entwaffnungstechniken: Abwehren, ...

... Hebel ...

... und das war's.

Hier im Detail: Hebelansatz, ...

... Weiterführung, ...

... Stockübernahme und ...

... aus die Maus!

Nach Christians Einheit gab es noch die Möglichkeit, am “freien Training” mit den 3 Referenten teilzunehmen. Alle Unterrichtsangebote wurden gerne genutzt, aber man konnte sich auch jederzeit ausklinken zum Schwimmen, Faulenzen, Spazierengehen usw. – es war einfach toll! Hier noch ein paar Bilder von der Umgebung und von uns am Abend; das gemütliche Zusammensitzen und beim Essen einen ordentlichen “Klönschnack” halten ließ den Tag angenehm ausklingen …

Abendstimmung am Ihler Meer

Freies Gruppentraining im Schatten

Die schöne Umgebung lädt zum Spazierengehen ein

Das Gästehaus

(Fast) alle TrialogerInnen bei Tisch - nun ja, einer mußte ja das Foto machen ...

Soviel Sonne blendete auch die Kamera

Und wenn alles gut läuft, gibt es in 2010 den dritten Trialog – schaunmermal …

… hier eine kleine Auswahl von Momenten:

Die bekannte Herrgottsfrühe

Gemeinsames Qigong bei Sonnenaufgang mit Friedhelm

Giles erklärt den Fluß des Qi

Espada y Daga mit Christian

Espada y Daga bedeutet Schwert und Dolch, der Stock ersetzt hier das Schwert

Partnerübungen

Entwaffnungstechnik

Giles mit einer "PowerPoint"-Demonstration der Taijiquan-Prinzipien

Lü-jin und Pang-jin als Anwendungsbeispiel

Lü nimmt auf und macht "leer" ...

... Pang schleudert elastisch weg

... und jetzt üben!

Partnerdrill mit Stock und Dolch ...

... und wie wir den Knoten lösen, zeige ich euch beim nächsten Trialog!

Privatunterricht im Tui Shou

Erst ein wenig Theorie aus dem Wasserstilboxen ...

... und nun die Praxis: Wasser kann man nicht festhalten!

Frau Dawid, unsere freundliche Wirtin, die uns schrecklich verwöhnt hat

Alle Trialoger zusammen ...

... und hier nochmal die 3 Referenten - v.l.n.r.: Giles Rosbander (Ma Tsun-Kuen Tai Chi Chuan), Friedhelm Tippner (Xinyi Liuhe Bafa) und Christian von Praun (Individual Combat System)

Zum Abschluß noch einige Bilder der schönen, ruhigen Umgebung im Morgennebel

Blick über das Ihler Meer

Blick über das Ihler Meer

Einer unserer bevorzugten Übungsplätze

Und nach dem Trialog ist vor dem Trialog – wir sehen uns wieder im nächsten Jahr!